Nessa reportagem ensinam um treino de 7 minutos diário que proporciona resultados fantásticos e denigrem a imagem de outros tipo s de exercícios.
Baseado em informações infundadas e sem sustentação científica, o repórter ainda se da ao luxo de dar sua opinião pessoal sobre Arnold Scwarzenegger, falando que ele foi um ator "tosco" e um governador "medíocre", me desculpe, mas medíocre é um repórter que escreve em uma revista formadora de opinião e que tem uma circulação absurda no Brasil, isso demonstra a falta de educação e de preparo dos "profissionais" de diversas áreas no Brasil.
Bem mas vamos à reportagem, nela 2 personais trainers de São Paulo defendem o uso do Kettlebell como ferramenta de trabalho de ótimo desempenho, até ai tudo certo, realmente o kettlebell é uma ferramenta muito útil para os profissionais de educação física, mas não é a melhor ferramenta que existe.
O treino de 7 minutos pode até ser uma alternativa para quem não tem tempo e é sedentário, mas não vai modificar o seu corpo, o treinamento com o kettlebell pode ser substituído com muitas vantagens pelo treinamento com a barra realizando o levantamento terra.
No pendulo como kettlebell você tem o impacto axial na coluna vertebral, o que não ocorre com o levantamento terra, como você esta segurando uma barra, e não um "sino", seu corpo fica numa posição muito mais ergonômica e segura, e com isso consegue levantar mais carga, o que justamente é enfatizado na reportagem, quanto mais intenso o exercício melhor, e com mais carga a intensidade será maior.
Ainda tem o outro lado, sempre dizem que eu sou contra exercícios aeróbios, e não é verdade, mas na reportagem evidenciam os perigos da maratona, que o corpo sofre muito que a imunidade cai, que o corpo leva até 2 meses pra se recuperar, tudo isso é verdade, mas em qualquer competição de qualquer modalidade esportiva acontece o mesmo, numa prova de natação de 50 metros ou numa corrida de 1200 metros rasos, o impacto sobre o corpo é imenso pois o atleta deu seu 100% e o corpo vai sofrer muito e demorar pra se recuperar, isso ocorre também nas provas de levantamento de pesos, mas isso sé competição, não estamos falando de treinamento diário, outra mancada da Veja.
Como em toda reportagem ela é feita pra vender revistas e levar alguma informação pro leitor, mas não acredite em tudo que você le, senão estaria fazendo um super-slow, que foi evidenciado e endeusado pela Veja no ano de 2004, e que não demorou mais do que 3 meses pra ser esquecido ou quando a Veja publicou uma reportagem dizendo que o Yoga mudava o corpo, que também já saiu de moda.
Novas tendencias sempre viram, alguns adeptos sempre existirão, mas lembre-se milagre não existe e os estudos sempre estão acontecendo, sempre tenha um profissional de educação física atualizado por perto e tire suas dúvidas com ele, vai ser muito mais seguro e com resultados realmente comprovados.
Abraço.
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